現役保育士直伝！おうちで踊ろう、運動不足解消ダンス！

この記事は、2022.3.7公開の内容を最新化しております。

まだまだ暑い今日この頃。夏のセールに乗ってノースリーブを試着してみたものの、「あれ、こんなに二の腕がダルダルだっけ…そういえばお腹周りも…」と自分に危機感を感じた方はいませんか。

そんな焦っている方必見、普段の活動の中にも取り入れられる運動不足解消ダンスをご紹介します。

保育園に通うようになると、子どもたちは毎日何かを持ち帰ってくれます。塗りかけのぬり絵、お散歩の時に拾った枯れ葉や小石、そして、正確な歌詞が分からない歌と謎の動き…。

ジャンボリーミッキーやパプリカは踊れるけれど、まだまだある保育園ならではのあそびうたをお子さまに「一緒に踊って！」と言われてマゴマゴ…という経験をされた方もいらっしゃるのでは？

今回はその数あるあそびうたの中から、しっかり踊ると運動量が半端ない「OH！シンデレラ」をご紹介します。

さくらさくみらいではたまに保育士研修でも登場する、鉄板の1曲です。今回は、平和島の下田園長が直々に踊っている動画でご紹介！

動画の中に、ワンポイントアドバイスもあるので、ぜひご覧くださいね。

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いかがでしたか？

ちなみにこの曲、1曲まるまる踊ると約200kcalの消費になります。下田園長先生は、子どもたちと一緒にだいたい30分間（5～6曲）踊っているとのことで、ダンスだけで1000kcalの消費になります。（下田園長先生も踊った後は、額と首にキラキラ光る汗をかいていました！）

親子で一緒に動画を見ながら踊るも良し、こっそり闇練して「すごーい！パパママ！」とお子さんをあっと驚かせちゃうも良し。今後も「この曲知りたい！」等のリクエストがあればぜひさくスマ編集部までリクエストをお寄せくださいね。

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さくらさくみらいの保育に興味を持たれた方は…