2021年 5月

保育士のためのセルフケア(緊張をやわらげる)
ちょっとブレイク

お疲れさま!の保育士さんに教えたい、心を整える呼吸のレシピ~緊張を和らげる呼吸法~

子どもたちの笑顔はかわいいけれど、命を預かる現場はアクシデントも多いもの。身体だけではなく、心も疲れを貯めてしまっていませんか?今回はそんな保育士さん...

保育士のためのセルフケア(やる気UP)
ちょっとブレイク

お疲れさま!の保育士さんに教えたい、心を整える呼吸のレシピ ~やる気アップの呼吸法~

前回、こちらの記事で保育士さんの体の悩みNo.1の腰痛ケアをご紹介しました。今回は心のケアにスポットを当て、心を整え、心をほぐす呼吸のやり方をご紹介し...